Impacto del entrenamiento de fuerza en las disfunciones del suelo pélvico en mujeres atletas

Abstract

Introducción: El suelo pélvico es una estructura muy importante para funciones como la continencia o el soporte de órganos. En especial en deportes de alto impacto puede ser afectado dando lugar a disfunciones. Un entrenamiento de fuerza bien diseñado aporta muchos beneficios en las mujeres, mejorando la función de suelo pélvico, así como la calidad de vida; en cambio, una ejecución inadecuada puede empeorar o hacer aparecer diferentes disfunciones o problemas. Objetivo: El objetivo principal de este estudio es analizar el impacto del entrenamiento de fuerza en el suelo pélvico de las mujeres atletas, evaluando su efectividad para prevenir o reducir futuras disfunciones. Material y métodos: En este estudio se escogerán 100 mujeres atletas entre 18 y 45 años que lleven realizando deporte más de 2 años, y se dividirán de manera aleatoria en un grupo control (G1), quienes practicarán solamente atletismo, y un grupo experimental (G2), el cual combinará el atletismo con el entrenamiento de fuerza. Plan de análisis de resultados: El cálculo estadístico se realizará mediante SPP para Windows. Se comprobará si las variables siguen una distribución normal y se evaluarán los datos encontrados en ambos grupos. Discusión/ conclusión: Este estudio piloto analiza el impacto del entrenamiento de fuerza en la salud del suelo pélvico de mujeres atletas. Se concluye que, realizado correctamente, mejora la calidad de vida, el rendimiento y previene disfunciones. Sin embargo, su pequeño tamaño muestral y posibles sesgos limitan los resultados.

Introduction: The pelvic floor is a very important structure for functions such as continence or organ support. Especially in high-impact sports, it can be affected leading to dysfunctions. A well designed strength training brings many benefits in women, improving pelvic floor function as well as quality of life; on the other hand, an inadequate execution can worsen or cause different dysfunctions or problems to appear. Objective: The main objective of this study is to analyze the impact of strength trining on the pelvic floor of female athletes, assessing its effectiveness in preventing or reducing future dysfuncions, or alternative, evaluating the potential effects strength training may cause. Material and methods: in this study, 100 female athletes aged between 18 and 45 who have been practicing sports for more than two years will be selected and randomly assigned to a control group (G1), which will engage only iin athletics, and an experimental group (G2), which will combine athletics with strength training. Results and analysis plan: The statistical analysis will be performed using SPSS for Windows. It will be verified whether the variables follow a normal distribution, and the data obtained in both groups will be evaluated. Discusion/conclusion: This pilot study analyses the impact of strength training on pelvic floor health in female athletes. It concludes that, when done correctly, it improves quality of life, performance and prevents dysfunction. However, its small sample size and possible biases limit the results.