Actualización de los protocolos preventivos de la tendinopatía Aquilea en el deporte

Abstract

La tendinopatía del tendón de Aquiles es una de las patologías más frecuentes en el mundo del deporte debida a la presencia de factores internos y externos al deportista y al sobreuso que conlleva al sobreuso que conlleva. Resulta importante incidir en el aspecto preventivo de la lesión, en este caso centrándose en la prevención primaria o estado prepatogénico, reduciendo los factores que predisponen a sufrirla. El objetivo principal de este trabajo, según la revisión de los protocolos preventivos sobre la tendinopatía del tendón de Aquiles, se centra en establecer una actualización de aquellos con más evidencia. Se catalogan unos factores de riesgo de mayor nivel de evidencia, que serán evaluados, mediante test y escalas validadas. Esto permite dividir el riesgo s sufrir lesión en tres niveles, siendo alto, moderado y leve según el nivel de afectación. Posteriormente se procede a la reducción de factores de riesgo y a la aplicación de una correcta carga al tendón, adaptándolo así a cualquier situación posible. Llevando a cabo una evaluación detallada, identificando todos los factores de riesgo posible y actuando sobre ellos, se reducirá el nivel de riesgo, produciendo una práctica deportiva segura. PALABRAS CLAVE: Tendón de Aquiles, tendinopatía, prevención y ejercicios excéntricos

Achilles tendinopathy is one of the most frequent injuries in the sport context due to the presence of internal, external factors and the overuse of tendon. The preventive approach of the injury is important to be consider, focussing in the primary prevention or prepathogenic stage, reducing the factors that predispose to suffer. The aim of this work, according to the review of preventive protocols on Achilles tendinopathy, focuses on establishing an update of those with more evidence. A previous step is to classify some risk factors with higher level of evidence, which will be evaluated by test and validated scales. It allows to split the risk to suffer injury in three levels like high level, moderate level and low level, depending on the level of involvement. Then it procedes to the reduction of risk factors and the proper load application to the tendon, adapting it to any posible situation. Carrying out a detailed assessment, identifying all potential risk factors and acting on them, the level of risk will be reduced, producing a safe sport practise. KEYWORDS: Achilles tendon, tendinopathy, prevention and eccentric exercices.