La Lumbalgia en el fútbol: plan de prevención y factores de riesgo en jugadores juveniles

Abstract

El tema principal de este trabajo es el análisis de todas aquellas características que forman parte de la lumbalgia en todos sus aspectos y sobretodo en el fútbol amateur de jóvenes juveniles. A través de una revisión bibliográfica de artículos, libros y otros métodos de búsqueda, se han analizado específicamente los diferentes tipos de lumbalgia, las causas y los factores que facilitan la exposición a dicha patología, un recuerdo anatómico que facilite la comprensión y localización de la región a estudiar, así como una visión más entretenida de la valoración, los tratamientos que se llevan a cabo actualmente y la parte principal, los diferente aspectos de la prevención en el fútbol juvenil. En la segunda parte del trabajo, se ha realizado una práctica clínica de un proyecto de plan preventivo en un equipo juvenil de fútbol amateur con el objetivo de disminuir las lesiones en la región lumbar a partir de una serie de ejercicios controlados de refuerzo. Este proyecto se realizará durante toda la temporada y reevaluándolo al final para contrastar los resultados y valorar los objetivos marcados.

The main topic of this paper is the analysis of those characteristics that take into account the injuries in the lower back, in all of its aspects and specially those that affect young amateur football players. Through the research of articles, books and other methods. We have specifically analyzed the lower back injury, taking into account the pathology and the anatomy that makes the injury being studied easier to locate. We also have studied in depth the treatments of this injury that are now being used. In the second part of this paper, We have done a clinical practice of a project that involved an amateur football teams, with the main objective being, to make low back pain less visible through a series of controlled exercises. This project will take place through out the whole season and evaluated again at the end of the season to contrast the results and value the set objectives.