Efectividad de un entrenamiento del método Pilates en la estabilidad y activación muscular lumbo-pélvica en deporte
Author: González Susilla, Naroa; Sola Rodríguez, Leire
Tutor: Arce Gutiérrez. Óscar
URI: http://hdl.handle.net/20.500.13002/724
Date: 2020-10-16
Abstract:
RESUMEN:
Introducción:
El método Pilates se basa en una serie de ejercicios posturales dirigidos y siempre supervisados en los que se entrena fuerza y flexibilidad y a su vez trata equilibrar mente y cuerpo. Presenta diferentes modalidades, entre ellas, Pilates con reformer, un aparato compuesto por una plataforma rodante mediante un carro conectado a un bastidor a través de muelles de diferentes resistencias que puede resistir o facilitar el movimiento requerido. A través de esta se obtiene u ... ABSTRACT: Introduction Pilates method is based on a series of postural exercises in which strength and flexibility are trained; at the same time, it tries to balance the mind and body. It presents different modalities, including Pilates with Reformer, a machine composed of a sliding platform that resists or facilitates the required movement. By this exercise you obtain a workout mainly in the profound abdominal area and because of that a stability at the level of the lumbo-pelvic complex. Object ...
Files in this item
![pdf [PDF]](/themes/Mirage2/images/eug/mimetypes/pdf.png)
Name: | NAROA GONZALEZ SUSILLA.pdf |
Size: | 2.057Mb |
Format: |
![pdf [PDF]](/themes/Mirage2/images/eug/mimetypes/pdf.png)
Name: | LEIRE SOLA RODRIGUEZ.pdf |
Size: | 2.054Mb |
Format: |