Efectividad de la combinación de ejercicios pliométricos y entrenamiento de resistencia pesada lenta (HSR) en la tendinopatía rotuliana degenerativa en jugadores de baloncesto : un protocolo de ensayo clínico aleatorizado

Abstract

combinar ejercicios pliométricos con entrenamiento de resistencia pesada lenta (HSR) en el tratamiento de la tendinopatía rotuliana degenerativa en jugadores de baloncesto. Para la elección de dicho protocolo, se tomó en cuenta la alta prevalencia de esta patología en deportes con gestos explosivos, además de sustentarse en la evidencia que respalda el ejercicio como principal tratamiento, teniendo en cuenta una transferencia directa a la práctica deportiva real. Objetivos: El objetivo principal de este estudio será analizar el impacto funcional en la tendinopatía del rotuliano a través del entrenamiento de resistencia pesada lenta en adición al entrenamiento con pliometría en varones jugadores baloncesto, evaluando su efectividad tanto a nivel funcional como sintomatológico. Material y métodos: El estudio se diseñará como un protocolo de ensayo clínico aleatorizado piloto con 66 varones activos de entre 18 y 30 años, divididos en un grupo control HSR y un grupo experimental HSR combinado con pliometría. La intervención se desarrollará durante dos meses, con tres sesiones semanales. Se evaluarán variables como el dolor a través de la escala VAS, la funcionalidad con la escala VISA-P y el rendimiento físico mediante el test de salto CMJ. El protocolo se sustentó en el modelo de continuidad de la tendinopatía y en el fenómeno de mecanotransducción, destacando la importancia de la adaptación progresiva del tendón a la carga. Mientras el HSR se orientó a la mejora estructural del tejido, la pliometría se planteó como puente para preparar al tendón ante las demandas específicas del deporte. Se estableció un procedimiento riguroso de recogida de datos, control de variables y criterios de inclusión y exclusión, garantizando la validez interna del estudio. Asimismo, se contemplaron aspectos éticos y metodológicos como el enmascaramiento simple y la aleatorización. Discusión: La combinación de HSR con ejercicios pliométricos presenta una base fisiológica con un gran respaldo científico y un diseño metodológico adecuado para futuros protocolos de estas características. No obstante, la corta duración de la intervención, el escaso control de cargas externas y la muestra exclusivamente masculina, serán factores que dificultan la extrapolación de los resultados a la población general. Conclusión: Se propone que la combinación de HSR y pliometría podría representar una estrategia más completa para la rehabilitación, favoreciendo tanto la recuperación estructural como la funcionalidad, aunque se destaca la necesidad de futuras investigaciones para confirmar estos hallazgos. Palabras clave: Tendinopatí

Introduction: This randomized clinical trial protocol will analyze the effectiveness of combining plyometric exercises with heavy slow resistance training (HSR) in the treatment of degenerative patellar tendinopathy in basketball players. The choice of this protocol was based on the high prevalence of this pathology in sports involving explosive movements, as well as on the evidence supporting exercise as the primary treatment, considering a direct transfer to real sports practice. Objectives: The main objective of this study will be to analyze the functional impact on patellar tendinopathy through heavy slow resistance training in addition to plyometric training in male basketball players, evaluating its effectiveness at both functional and symptomatological levels. Material and methods: The study will be designed as a pilot randomized clinical trial protocol with 66 active males aged 18 to 30, divided into an HSR control group and an experimental group combining HSR with plyometrics. The intervention will be carried out over two months, with three weekly sessions. Variables such as pain through the VAS scale, functionality with the VISA-P scale, and physical performance through the CMJ jump test will be evaluated. The protocol was based on the continuum model of tendinopathy and the phenomenon of mechanotransduction, highlighting the importance of progressive tendon adaptation to load. While HSR was aimed at structural tissue improvement, plyometrics were proposed as a bridge to prepare the tendon for the specific demands of the sport. A rigorous procedure for data collection, variable control, and inclusion and exclusion criteria was established, ensuring the internal validity of the study. Ethical and methodological aspects such as single-blinding and randomization were also considered. Discussion: The combination of HSR with plyometric exercises presents a physiological basis with strong scientific support and a methodological design suitable for future protocols of this nature. However, the short duration of the intervention, the limited control of external loads, and the exclusively male sample are factors that hinder the extrapolation of results to the general population. Conclusion: It is proposed that the combination of HSR and plyometrics could represent a more comprehensive strategy for rehabilitation, favoring both structural recovery and functionality, although the need for future research to confirm these findings is highlighted.